اجتماعی

کمتر فکر کنید، بیشتر عمل کنید

همه افراد می‌خواهند در مورد زندگی‌شان توصیه‌هایی در حوزه رشد و ارتقای فردی بشنوند ولی هیچ‌کدام به آن‌ها عمل نمی‌کند. اگر مقدار زمانی که تاکنون در روز گذراندید را نصف می‌کردید و به فعالیت‌های مورد علاقه‌تان اختصاص می‌دادید، فکر می‌کنید درحال حاضر چقدر در زندگی جلو رفته‌بودید؟ صادقانه پاسخ دهید ولی به‌خاطر آن نگران نشوید. ( زیرا «استرس‌گرفتن برای اتفاقاتی که در گذشته افتاده‌است، به من احساس خوبی می‌دهد.») چالش شما این است که قبول کنید باید کمتر فکر کرده و بیشتر عمل کنید. اگر موافق هستید می‌توانید در ادامه 15 راه برای پرورش عادت اقدام‌کردن را مطالعه کنید.

بیشتر بخوانید »

16 روش مفید برای مدیریت استرس در محل کار

40 درصد کارگران گزارش داده‌اند که شغل آن‌ها بیش‌ازحد استرس‌زا است. مشکل دقیقا همین است. استرس در محل کار ! بدون درنظر گرفتن نوع کاری که انجام می‌دهید، واقعیت این است که استرس در محل کار هم برای کارمندان و هم کارفرما بسیار آسیب‌زننده است. با خواندن این مقاله متوجه می‌شوید دلایل به‌وجود آمدن استرس در کار چیست، چرا تا این حد مضر است و هم‌چنین راه‌کارهای مفیدی را برای مقابله با آن یاد می‌گیرید.

بیشتر بخوانید »

چگونه برنامه ریزی کنیم تا موفق شویم؟

بدون شک، برنامه ریزی کارآمد در زندگی موجب می‌شود تا فرد موفق‌تری باشیم و بهتر بتوانیم از زمان خود استفاده کنیم.و اگر برنامه ریزی برای زندگی خود نداشته باشیم،همیشه از این شاخه به آن شاخه می پریم و نمی توانیم در زندگی و کار خود به موفقیت برسیم و همه اینها اهمیت برنامه ریزی را نشان می دهد که باید به این موضوع آگاه باشیم و سعی بکنیم که خودمان در دام عدم برنامه ریزی برای زندگی نیوفتیم! ولی یادگیریِ نحوه‌ی برقراریِ تعادل، میان وظایف گوناگون در زندگی، کاری چالش‌برانگیز است. گاهی کار، مدرسه و وظایف روزانه روی هم انباشته می‌شوند و در عین حال، دوستان یا خانواده نیز از ما انتظار دارند که به آنها کمک کنیم. علاوه بر این کارها، باید زمانی را هم به رسیدگی به خودمان اختصاص دهیم. ولی در صورتِ داشتنِ یک برنامه‌ی روزانه، انجام این وظایف امکان‌پذیرتر می‌شود. با برنامه ریزی کردن می‌توانید میان اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت خود تعادل برقرار کنید و چیزهای مهم در زندگی‌تان را اولویت‌بندی کنید.

بیشتر بخوانید »

نقد و بررسی سریال Wednesday

ونزدی، سریال 8 قسمتی جدید نتفلیکس به کارگردانی کارگردان معروف فیلم‌های تاریک و ترسناک، تیم برتون، این روزها حسابی جنجال به پا کرده و وایرال شده است. داستان این سریال جذاب و پربیننده نتفلیکس، درباره بچه بزرگ خانواده آدامز، ونزدی آدامز است.

بیشتر بخوانید »